あすトレ
"動き"を見直すことで、故障やスランプに負けない選手に。
ジュニアアスリートの明日をつくるトレーニング。
コンディション維持の難しさ
スポーツのケガを見ていると、よく「ある現象」に遭遇します。
それは、「再負傷」と「慢故障の性化」です。
捻挫や肉ばなれを何度も繰り返す…
故障した部位がなかなか治らない…
症状が慢性的になる…
"動き"を見直す必要性
上記のようなトラブルは、小中学生・高校生アスリートではよく起こります。
そして、これには幾つか原因があります。
簡単に言えば次のようなことです。
- 体が上手く使えていない。
- スポーツ技術が競技環境に追い付いていない。
成長期には、体の動きが上手くいかなくなる特有の事情があるのです。
詳しく知りたい方はブログの記事にしているので参照してみてくださいね。
あすトレで"動き"の見直し作業を
あすトレでは、選手の体の状態や”動き”をチェックし、手技療法やストレッチ・エクササイズによって改善します。
コンディション不良の原因は一人ひとり違います。
また体の使い方の”エラー”を修正したら、それを各競技の動作スキルにつなげる必要もあります。
あすトレでは、パーソナルなセッションで、一人ひとりに合った改善方法を提案します。
選手自身が自分の体について気づき、経験し、習得できるトレーニングプログラムです。
あすトレが大切にしているのは…
①一人ひとりの特性や個性を大事にする
ジュニア年代では、発育・発達に個人差があります。
また、競技歴も人によって違うので、スキルの習熟度にもバラツキがあります。
そのため、からだの使い方を学ぶトレーニングには個別性が必要です。
あすトレでは、一人ひとりの状況や個性に合わせたコーチングをします。
②スポーツ力学に適応した動きを身につける
私たちトレーナーが教えるのは、様々なスポーツの基礎にあるスキル。
なのに、普段あまり教えてもらえないスキルです。
たとえば、すばやく加速したり、相手より早く方向転換できる足の使い方。
または、スローイングにおける体のバネの使い方。
より早いトップスピード、より高くジャンプするスキルの獲得。
そのための論理的な体の使い方を、トレーニングの中で体感し、身に着けてもらいます。
あすトレの内容が気になる方は
からだラボでは現在、YoutubeやInstagramなどでトレーニングやエクササイズの動画を上げています。
中高生向けの簡単トレーニングや体の柔軟性があるかのチェックエクササイズなど子供から大人まで幅広い年代の方に運動をしてもらえるようなコンテンツを上げています。
もしよかったら見てみてくださいませ。
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全コース料金
【 トータルケア / らくトレ / あすトレ 共通】
初回 60分 6,600円
(カウンセリング＋からだチェックを含め 60分)
2回目以降 30分 3,300円
60分 6,600円
90分 9,900円
お問い合わせは
お問い合わせはこちらから お気軽にどうぞ。
なお、施術中の場合には、返答までにお時間を頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。