ケガ・治療・予防のあれこれ
ケガ・治療・予防のあれこれ · 26日 2月 2024
・捻挫ってなに？ 捻挫というのは、関節周辺の靭帯が過度に伸びたり、断裂するケガです。 一般の方では、特に足首の捻挫を想像する方が多いと思いますが、それ以外の関節を傷めたものも「捻挫」です。 たとえば突き指もそうですし、膝や肘に外的な力が加わって靭帯を傷めたものも捻挫です。
ケガ・治療・予防のあれこれ · 18日 7月 2023
こんにちは、高森です。 今回はストレッチについて話していきたいと思います。 ストレッチといえば体を伸ばしたりするイメージですよね。 実際、皆さんはどんな場面でどういったストレッチをしていますか。 そして、どういった効果があるかを理解していますか。 今回はストレッチについて話していきたいと思います。
ケガ・治療・予防のあれこれ · 15日 7月 2023
こんにちわ 近藤です。 今回はアイシングについて話していきたいと思います。 アイシングとは簡単に言えば冷やすことです。 単に冷やすと言われても皆さん「どうしたらいいの？」と思うかもしれません。 そこでまずは冷やすと何がいいの？という事について説明していきます。