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ケガ・治療・予防のあれこれ
· 26日 2月 2024
捻挫(突き指や足を捻った時)に必要な処置
・捻挫ってなに? 捻挫というのは、関節周辺の靭帯が過度に伸びたり、断裂するケガです。 一般の方では、特に足首の捻挫を想像する方が多いと思いますが、それ以外の関節を傷めたものも「捻挫」です。 たとえば突き指もそうですし、膝や肘に外的な力が加わって靭帯を傷めたものも捻挫です。
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慢性的な不調を改善するコンディショニング
· 21日 2月 2024
コンディショニングとは何か
コンディショニングは、体の機能を向上させるためのトレーニングやプログラムです。 スポーツの世界では、運動能力やパフォーマンスを向上させるためのトレーニングが含まれます。 一般の方が取り入れる際には、日常生活や仕事で発生する慢性的な不調を改善することを目的としています。
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ケガ・治療・予防のあれこれ
· 18日 7月 2023
ストレッチについて理解出来てますか?
こんにちは、高森です。 今回はストレッチについて話していきたいと思います。 ストレッチといえば体を伸ばしたりするイメージですよね。 実際、皆さんはどんな場面でどういったストレッチをしていますか。 そして、どういった効果があるかを理解していますか。 今回はストレッチについて話していきたいと思います。
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ケガ・治療・予防のあれこれ
· 15日 7月 2023
アイシングの効果
こんにちわ 近藤です。 今回はアイシングについて話していきたいと思います。 アイシングとは簡単に言えば冷やすことです。 単に冷やすと言われても皆さん「どうしたらいいの?」と思うかもしれません。 そこでまずは冷やすと何がいいの?という事について説明していきます。
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アスリートのトレーニング
· 20日 6月 2023
10代前半のチーム育成、難しくないですか?
こんにちは、田中です。 今回は、成長期前期におけるトレーニングについてのお話しです。 【子供の発達・発育】シリーズの3回目になります。
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アスリートのトレーニング
· 07日 6月 2023
幼児・低学年で運動能力をどう発達させてあげるか
こんにちは、田中です。 本日は【子供の発育・発達とスポーツ】の2回目です。 今日は、幼児期・児童期にどんな運動をするのが効率的かというお話。
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アスリートのトレーニング
· 30日 5月 2023
年代に応じたコーチング、出来てますか?
こんにちは、田中です。
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アスリートのトレーニング
· 26日 5月 2023
子供の運動能力を引き出したいなら
こんにちは、田中です。 前回に続いて、スポーツのパフォーマンスを高めるというお話です。
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アスリートのトレーニング
· 24日 5月 2023
ジュニア選手は”動作”を鍛えよう
こんにちは、田中です。 今日は、どうすればジュニアアスリートの成長を引き出せるかというお話です。
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アスリートのトレーニング
· 22日 5月 2023
ジュニア選手の成長戦略、どう考える?
こんにちは田中です。 久しぶりにブログ再開。 本日のテーマは【アスリートのトレーニング計画】です。
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