コンディショニングで、自分をととのえる。
この記事では、自分自身の「コンディショニング」をする上で、何から始めたら良いかについて説明しています。
特に運動器についての話が多いですが、コンディショニング全般にわたって言える事を中心に取り扱っています。
この記事では、エクササイズとしてのウォーキングについて、より良いフォームや気を付けるべき事を分かりやすく解説しています。ウォーキングをしたいけれど、歩くとどこかが痛くなる人におすすめの記事です。具体的な改善エクササイズも動画で紹介していますので是非ご覧ください。
この記事では、足のアーチの問題について、専門用語をできるだけ使わずに分かりやすく解説しています。
足アーチが低下する偏平足・開帳足や外反母趾・ハイアーチなどに関連する痛みでお困りの方は是非ご覧くださいませ。
この記事では「身体部位の相互依存性」「ジョイントバイジョイント理論」について分かりやすく解説しています。一般の方にも分かるように出来るだけ専門用語を使わずに解説していますので、是非ご覧くださいませ。
この記事では、体の動きと姿勢というテーマでお話しをしています。体の動きが良くなると姿勢も良くなります。具体的なエクササイズも動画付きで紹介していますので、もしよろしければ参考にしてくださいませ。
このページでは、コンディショニングとは何なのか、専門知識がなくても分かるように解説しています。コンディショニングについて興味があるけれども良く分からないという方は是非ご覧ください。